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Mindfulness New 360º - Atenção plena em todas as áreas da vida

Curso: Mindfulness New 360º - Atenção plena em todas as áreas da vida

Descrição: Podemos definir o que é o mindfulness desta forma: prestar atenção, de propósito, no momento presente – aqui e agora – sem julgamentos e distrações.
Observações: Para homens, mulheres, casais, escolas, clínicas, famílias, empresas e outras organizações, assim como grupos abertos para todos os interessados.
Orientações: São 12 horas de treinamento intensivo,
Investimento: R$Individual R$ 500,00 Casal R$ 850,00

Informações Adicionais:

Respirar. Sua ação mais automática, natural e instintiva. Prestar atenção nela pode ser solução para problemas diversos, como estresse, ansiedade, quadros depressivos, falta de concentração e de atenção.

Mindfulness é um estado mental de controle sobre a capacidade de se concentrar nas experiências, atividades e sensações do presente.

Os benefícios vão além de se tornar uma pessoa mais real e inteira. Ativar a consciência plenamente é também um método para se tornar mais calma, segura e serena, o que melhora as relações profissionais, amorosas, familiares, e a relação consigo mesma. 

Podemos definir o que é o mindfulness desta forma: prestar atenção, de propósito, no momento presente – aqui e agora – sem julgamentos e distrações.

 

Mindfulness New 360º

Oferecemos Programas de Treinamento da Atenção Plena (Mindfulness New 360º) para casais, escolas, clínicas, famílias, empresas e outras organizações, assim como grupos abertos para todos os interessados.

O que o curso envolve?                   

O curso presencial é composto por 05 encontros seguidos de 03 horas de duração cada.

Aulas dinâmicas e práticas para fixação e desenvolvimento das técnicas.

Qual o objetivo?

O objetivo é leva-lo a ter consciência do momento presente/ atenção plena

Com isso você adquire habilidade de autoconhecimento, comportamental, relacional, controle e equilíbrio emocional para melhor gerenciar situações, mudança de padrões de pensamentos difíceis e consequentemente comportamentos destrutivos.

Uma oportunidade para que você veja as coisas de uma forma diferente, desfazendo os nós e as tensões físicas e mentais acumuladas. A prática também lhe possibilita aumentar o seu sentimento de confiança pessoal, lhe dar a oportunidade de adicionar mais força e conhecimento para que você possa enfrentar os diferentes desafios e dificuldades em sua vida.

 

Quais os benefícios 360º? 

PARA VOCÊ

  • Tornar-se familiar com o funcionamento da sua mente
  • Identificar hábitos da mente que não lhe ajudam
  • Aprender uma nova forma de se relacionar com você, seus pensamentos e emoções, assim como pessoas a sua volta
  • Redescobrir as coisas boas do mundo a sua volta, em vez de viver inteiramente dentro da sua cabeça
  • Ser gentil consigo mesmo, em vez de se auto-criticar todo momento
  • Encontrar novas formas de lidar com conflito.
  • Treinamento da atenção
  • Obtenção de uma mente calma e clara
  • Autoconhecimento e autocontrole: “percepção de alta resolução” dos pensamentos e emoções
  • Desenvolvimento da inteligência emocional
  • Criação de hábitos mentais saudáveis: empatia e capacidade de liderar e se relacionar com os outros de uma maneira mais produtiva e colaborativa

 

RELACIONAMENTO

  • Relacionamentos mais saudáveis
  • Foco nas coisas boas do outro e do relacionamento
  • Harmonia pessoal e conjugal
  • Produção de serotonina, enforfina, dopamina, endorfina,oxitocina no outro e consequentemente o outro sentirá felicidade em ficar próximo

 

 SEXO

  • Meditação traz você de volta para o seu corpo
  • Traz a habilidade de concentrar ajudando nos casos de falta de desejo, ejaculação precoce, anorgasmia e dispaurenia
  • ajuda a permanecer no momento e desfrutar do prazer a dois
    ensina como respirar e aumentar o nível de energia e consequentemente mais prazer.
  • ensina você a sentir sem julgar, sem tabu, sem medo, a sentir com todos os sentidos, por inteiro
  • Produção de serotonina, enforfina, dopamina, endorfina, oxitocina no outro e consequentemente o prazer

 

EMPRESA

  • Foco e inteligência emocional
  • Autoconhecimento e liderança
  • Habilidade de agregar talentos
  • Os relacionamentos e a empatia
  • Lidando com dificuldades e resiliência
  • Desenvolvendo a intuição e a criatividade
  • Liderança
  • Ampliando o espaço
  • Melhora atenção e resolução de problemas
  • Aumento da produtividade
  • Aumento da criatividade
  • Aumento do desempenho no trabalho
  • Melhora do trabalho em equipe e comunicação
  • Melhora da saúde dos funcionários
  • Redução das ausências por doenças
  • Redução de acidentes de trabalho

 

 PARA A EQUIPE

  • Aumento da criatividade
  • Redução do estresse e tensão
  • Melhora nas tomadas de decisões
  • Melhora na saúde
  • Visão abrangente com habilidade de foco
  • Maior energia e vitalidade;
  • Melhora dos relacionamentos no trabalho
  • Melhora da vida familiar
  • Aumento da criatividade

 

 SAÚDE

  • Reduz probabilidade de ataques cardíacos
  • Melhora a qualidade do sono - Insônia
  • Acaba com a Depressão
  • Melhora a saúde mental
  • Previne e combate o câncer
  • Ajuda a lidar com doenças  crônicas
  • Melhora do ritmo cardíaco
  • Reduz a ansiedade
  • Diminui efeitos do Estresse pós-traumático
  • Melhora seus pensamentos e emoções
  • Aumenta a capacidade de processamento cerebral
  • Melhora a recuperação de memória
  • Controla melhor suas informações
  • Equilibra a produção endócrina.
  • Ajuda no controle do peso
  • Preserva a função sexual
  • Reduz a ansiedade e a síndrome do pânico
  • Reduz sintomas pré-menstruais
  • Reduz e elimina enxaquecas
  • Reduz o envelhecimento

 

Conteúdo

Modulo I

  1. Introdução
  2. Prática de relaxamento físico
  3. Prática de relaxamento mental
  4. Respiração profunda

 

Modulo II

  1. Consciência aberta
  2. O poder do presente
  3. Energia dos pensamentos
  4. Técnica de criação de espaços mentais

 

Modulo III

  1. Frequências vibracionais e criação da realidade
  2. SOS 1 – Ressiginificando os problemas
  3. SOS 2 – Mudando de polaridade
  4. SOS 3 – Qualidade do sono

 

Modulo IV

  1. Criando a vida dos sonhos
  2. Energização
  3. Controle e poder da vida
  4. Reconectando ao EU

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